Sommer(s)pass!

20.06. bis 03.08.2019, Kursplan, Workshops und andere Sommerideen...

Vom 20. Juni bis zum 3. August haben wir in der Yogaschule einen Sommer-Kursplan! Und um die Seele so richtig baumeln zu lassen, auch ganz spezielle Yoga-Workshops, die den Sommer und die Ferien erfrischen. Für alle, die den Probemonat schon genossen haben und alle anderen atürlich auch, gibt es den Yoga-Sommer-Pass für 49€. Yoga sooft Du magst. Ganze 6 Wochen lang! So schmeckt der Sommer!

Der Yoga-Sommer-Pass ist bei uns ab sofort im Studio erhältlich!

Themen-Woche: Sommer-Detox

mit Lehrer*innen der Yogaschule Zehlendorf & Renate Schmitt, 12.08.-16.08.2019, Einführungsabend: 2.08.2019

Unsere Detox Woche ist ein 5-tägiges Programm, bei dem du täglich Yoga üben wirst und Vitalkost bekommst - alles abgestimmt auf Entgiftung und Wohlbefinden. Jeden Morgen bringt Ernährungsberaterin Renate Schmitt für die Teilnehmer*innen ihr Tagespaket an Vitalkost in die Yogaschule. Immer nach der ersten Yogastunde am Morgen.

Man ist also ernährungstechnisch eine ganze Arbeits-Woche (Mo-Fr) versorgt. Ebenso mit zielgerichtetem Yoga, das die Lehrer*innen der Yogaschule Zehlendorf in der Woche ganz gezielt auf den Entgiftungs- und Erneuerungaspekt ausrichten.

Ein perfektes Sommer-Programm!

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Themenklasse: Deine eigene Yoga-Sequenz!

mit Katharina Middendorf, 4 x Mittwochs (7.8., 14.8., 21.8., 28.8.),
20-21.30 Uhr

Im Zentrum dieser Themenklasse, bestehend aus 4 Terminen, steht das Erlernen und Üben einer persönlichen, individuellen Yoga-Sequenz. Mit Hilfe eines Fragebogens erstellt Katharina Middendorf jedem Schüler und jeder Schüler*in eine eigene Yoga-Übungsabfolge, die in der Gruppe geübt wird und dann als 20-minütige-Yoga-Sadhana (Übungspraxis) mit nachhause genommen werden kann!

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nivata® Yoga Sommerwiese

mit Lehrer*innen der Ausbildung, 10.8.2019, ab 16 Uhr, im Fischtal

Weil man nur Lehrer*in ist, wenn man Schüler*innen hat, springen die nivata Lehrer*innen in der laufenden Ausbildung für Euch ins angewärmte Wasser und unterrichten für Euch in sommerlich luftiger Atmosphäre drei Klassen, zu denen Ihr herzlich eingeladen seid! Das ist die nivata Sommerwiese! Die nivata Klassiker Sonnengruß, Mondgruß, Sternengruß werden in jeweils 45 Min. in schön arrangierten Klassen angeleitet. Jeder ist willkommen!

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Kurs: Familien-Yoga
(6 Termine, Mittwochs 17 Uhr)

Start: 28.08.2019, mit Annett Schpeniuk

Familien-Yoga ist pups einfach! Erleben, wie schön es ist, etwas Verbindendes zu tun. Abseits des fordernden Alltags könnt ihr euch hier in Bewegung, Spiel, Ruhe und Spaß begegnen.

Im Familien-Yoga zeigt sich die Vielfalt des Lebens. Jeder übt wie er kann, je nach Alter und Körperbau, aber immer zusammen. Hier steht nicht die optimale Ausrichtung im Vordergrund, sondern das gemeinsame Erleben, der Austausch, das Ausprobieren und die Stärkung der Eltern Kind Bindung. Und ganz nebenbei, fast unbemerkt und vor allem frei von Erwartungen dehnen, strecken, stärken wir den Körper und üben uns im Gleichgewicht, Konzentration, Geduld und Rücksicht ….

In diesem Kurs benötigt keiner Vorerfahrung im Yoga, nur Neugierde und den Wunsch zusammen etwas Schönes zu erleben.

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Workshop: Restorative Yoga
Körper & Seele baumeln lassen!

mit Annika Wisniewski, 01.09.2019, 11.00-13.00 Uhr

Was uns in unserem hektischen Alltag oft fehlt, ist paradoxerweise nichts. Überfüllte U-Bahnen, Termine, lange Wege, die Nonstop-Erreichbarkeit durch Smartphones - das Großstadtleben hält uns in Schach. Wie selten erlauben wir es uns, aus dieser Tretmühle auszusteigen, still zu werden und den tieferen Wünschen unseres Herzens zu lauschen.

Stress und Leistungsdruck sind unsere täglichen Begleiter und Keimzellen unzähliger Krankheitsbilder. Wer sich gegen sie entscheidet, hört die vorwurfsvolle Stimme im Kopf sagen: „Sei nicht faul. Das geht noch besser, schneller, effizienter.“

In dieser zweistündigen Praxis schlagen wir der Stimme ein Schnippchen, denn bei Restorative Yoga geht es darum, zu sein und nicht zu tun.

Alle sind herzlich willkommen, keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Bringt warme Sachen und ein Notizbuch mit.

Ein Workshop mit Annika Wisniewski.

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Themenklasse: Yin Yoga für die Frau!

mit Wolfgang Riedl, 4 x Mittwochs (4.9., 11.9., 18.9., 25.9.),
20-21.30 Uhr

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es in jeder Frau ein eigenes Universum, das sich in der Natur widerspiegelt. In der Natur geschehen die verschiedensten Prozesse auf eine ganz natürliche Art und Weise. In unserer Gesellschaft mussten sich die Frauen über Jahrhunderte ihren Platz schwer erkämpfen und auf diesem Weg ist der natürliche Umgang einer Frau mit sich und ihrer Weiblichkeit verloren gegangen.

In dieser Yoga Intensiv Reihe "Heilung und Balance für die Frau" wird es eine kurze Einführung zu der Wandlungsphasen geben und speziell zusammengestellte Yin Yoga Sequenz, Pranayama und daoistische Meditation, die die 3 wichtigsten Wandlungsphasen für die Frau stimuliert. Das schöne am Yin Yoga ist die Yin-Qualität, die der Frau am natürlichsten entspricht und dadurch auf den tiefen Ebenen ihres Sein harmonisiert werden kann.

Infos und Anmeldung

nivata open night
Infoabend Yogalehrer*innen Ausbildung 200, +300 & 500 Std.

06.09.2019, 17.30 Uhr

Wir laden euch zur kostenfreien "Nivata Open Night" ein!

Am 16. November 2019 startet die neue Yogalehrer*innen Ausbildung zum nivata®teacher 200 Std. Im Rahmen der persönlichen Betreuung als Teil der Ausbildungsphilosophie stehen nur 18 Plätze zur Verfügung. Für alle, die eine Ausbildung bei nivata® planen ist dieser Info-Abend eine Möglichkeit, die Ausbilder, das Format und die Räume in der Yogaschule Zehlendorf kennenzulernen.

Wir informieren auch sehr gerne über Workshops und Fortbildungen die zur persönlichen Weiterbildung gerne genutzt werden.
Darüberhinaus können persönliche und individuelle Gespräche mit Katharina Middendorf vereinbart werden, um eventuelle Fragen zu klären.

Programm

17.30 Uhr: nivata® Yoga mit Katharina Middendorf
18.30 Uhr: Info-Runde

> Kostenfrei anmelden! > Film zur Ausbildung

Geburtstag!
1 Jahr Yoga-Schule-Zehlendorf

15.09.2019, ab 11 Uhr

Vormerken!

Es ist soweit! 1 Jahr Yogaschule! Wir danken allen Lehrer*innen und Schüler*innen und laden groß und klein zu unserem Jubiläumsfest ein!

Programm

11:00 Guten-Morgen-Yoga
12:00 Yoga im Fluss
13:00 Musik & Snacks
15:00 Kinderyoga
16:00 Zeremonie (Puja)
17:00 Yoga zum Ausklang

Ohne Anmeldung, kostenfrei, alle willkommen!!!

Vortrag & Lesung: "Depression – wie uns Yoga helfen kann"

mit Anna Trökes, 27.09.2019, 18.00 Uhr

In der westlichen Welt nehmen Depressionen in den letzten Jahrzehnten dramatisch zu. In Deutschland ist die Depressionen neben den Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung. In der Suche nach geeigneten Alternativen zur jahrelangen Einnahme von Psychopharmaka mit den vielfältigen Nebenwirkungen zeigte sich, dass ein regelmäßiges Training von Yoga, mit Bewegung, Entspannung und Meditation vergleichbare unmittelbare Wirkungen hatte und bezüglich der Nachhaltigkeit deutlich bessere Ergebnisse zeigte.

An den Lehrstühlen für Naturheilkunde und Mind Body Medizin, z.B. an der Berliner Charité unter Leitung von Prof. Michalsen wird ganz gezielt geforscht, in welchem Maße der Yoga eingesetzt werden kann, um die Ursachen und Symptome der Depression zu behandeln. Michalsen erklärt, dass der Yoga dabei generell alle anderen Formen alternativer Behandlung deutlich zurückgedrängt hat. Gemäß seiner Expertise ist der Yoga heute führend als begleitende (adjuvante) Therapie.

Anna Trökes erklärt an diesem Abend, was eigentlich genau unter dem Krankheitsbild der Depression zu verstehen ist und wie genau Wirkweisen des Yoga in der Therapie zu erklären sind.

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Workshop: Thai Massage

mit Melanie Feger, 9.11.2019, 13 Uhr

Das Schöne ist, dass wenn man einmal mit etwas angefangen hat, was gut tut, der Wunsch wächst, auch andere Menschen mit diesem Wohlbefinden zu verwöhnen! Wenn das bei dir so ist, und du andere Menschen verwöhnen und ihnen helfen möchtest, sich zu entspannen, dann könnte das Erlernen von Berührungs- und Massagetechniken genau das Richtige sein.

In diesem Workshop kannst Du ganz praktisch in diese wunderbare Technik hineinschnuppern und schon einige "Geschenke" mit nach Hause nehmen. Mit Melanie Feger

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Themenklasse: Somatic Yoga & Dialog mit dem Körper!

mit Alexandra Kleinheinrich, 4 x Mittwochs (06.11./13.11./20.11./27.11.2019), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Alexandra Kleinheinrich geleitet. In diesen 4 Terminen geht es um den Dialog mit dem Körper. Somatic Yoga mit seinen fließenden, feinen Bewegungen bringt uns raus aus dem Kopf und schult die Empfindung. Als Autorin setzt Alexandra Kleinheinrich neben der Körpersprache auch mit ihrer Sprache begleitende Akzente.

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Yogalehrer*innen Ausbildung

16.11.2019, 9–17 Uhr, mit Katharina Middendorf & Gastdozenten

Diese Ausbildungen nivata® teacher 200+ & 500 Std. sind für alle diejenigen vorgesehen, die Yogalehrer*innen werden möchten oder die sich einen vertiefenden Zugang zum Yoga wünschen. Es handelt sich um eine intensive und integrale Ausbildung im Yoga mit der Gründerin von nivata® Katharina Middendorf und Team.

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