Workshop: Yin-Yoga & Mondgruß!
Wolfgang Riedl & Katharina Middendorf

18.01.2019, 18.00-19.30 Uhr

Nun ist die Zeit, in der uns die Natur zeigt, wie sich die Energien wieder langsam zurückziehen. Wir werden eingeladen, still zu werden und innezuhalten. Katharina Middendorf und Wolfgang Riedl haben eine Idee wie: Der nivata® Mondgruß ist die beruhigende Alternative zum Sonnengruß: er ist sanft und ausgleichend, sorgt für Stabilität und führt zur inneren Stille. Das Yin Yoga ist die ruhigste Form der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht, in dem Yin Yoga hilft, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann.

Der Workshop beinhaltet Yin Yoga Übungen, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Visualisierungen und eignet sich bestens für alle Level.

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Workshop: Familien-Yoga kann jeder

19.01.2019, 16.00 - 17.30 Uhr, mit Annett Schpeniuk

Annett Schpeniuk zeigt in dem Workshop wie man sich im ganzen Alltags-Wust körperliche „Quality Time“ schenken kann. Ein Workshop, der Freude und gleichzeitig Ideen bringt, damit die kuschelige Herbst- und Winterzeit noch schöner werden kann.

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Workshop: Yoga für die Faszien

20.01.2019, 11–14.00 Uhr, mit Annett Schpeniuk

Dieser Workshop widmet sich einem Gewebe, das in aller Mund ist uns unseren ganzen Körper durchdringt. Mit fließenden, rhythmischen und passiv-statischen Yoga-Bewegungen wird dieses gelockert. Das Ergebnis: Ein Gefühl von Entspannung und Beweglichkeit!

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Themenklasse: Yin-Yoga & die Frau!
Wolfgang Riedl

4 x Mittwochs (23.01./30.01./13.02./20.02.2019), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Yin-Yoga Ausbilder Wolfgang Riedl geleitet. In diesen 4 Terminen geht es um Yin-Yoga Heilung und Balance für die Frau und richtet sich damit an alle Frauen und Menschen die sich als Frau fühlen zur inneren Balance und Harmonie in den verschiedenen Phasen ihres Lebens.

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Vortrag: Anna Trökes über "Yoga und unser Immunsystem!"

01.02.2019, 18.00 Uhr

Der Winter ist noch nicht vorbei - und deshalb haben wir für Euch den ultimativen Boost für Eure Immunsystem im Programm: Die Grande Dame des Yoga und Zehlendorferin Anna Trökes kommt in die Yogaschule und berichtet hier in Form eines Vortrags über die Auswirkungen von Yoga auf unser Immunsystem. Und dabei spiel Stress eine nicht unerhebliche Rolle...

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Kurs: Familien-Yoga
(8 Termine, Mittwochs 17 Uhr)

Start: 13.02.2019, mit Annett Schpeniuk

Familien-Yoga ist pups einfach! Erleben, wie schön es ist, etwas Verbindendes zu tun. Abseits des fordernden Alltags könnt ihr euch hier in Bewegung, Spiel, Ruhe und Spaß begegnen.

Im Familien-Yoga zeigt sich die Vielfalt des Lebens. Jeder übt wie er kann, je nach Alter und Körperbau, aber immer zusammen. Hier steht nicht die optimale Ausrichtung im Vordergrund, sondern das gemeinsame Erleben, der Austausch, das Ausprobieren und die Stärkung der Eltern Kind Bindung. Und ganz nebenbei, fast unbemerkt und vor allem frei von Erwartungen dehnen, strecken, stärken wir den Körper und üben uns im Gleichgewicht, Konzentration, Geduld und Rücksicht ….

In diesem Kurs benötigt keiner Vorerfahrung im Yoga, nur Neugierde und den Wunsch zusammen etwas Schönes zu erleben.

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Ausbildung Yogatherapeut*in

Start: 16./17.02.2019, mit Katharina Middendorf

Yoga ist ein treuer Begleiter, der aus Tälern hilft, über Berge begleitet und immer wieder zu sich selbst führt. Man lernt sich besser wahrzunehmen, auf seine Stärken zu besinnen und Möglichkeiten zu erkennen sich weiterzuentwickeln. (Katharina Middendorf)

Die Ausbildung ist für alle, die Menschen psychologisch begleiten möchten und auf der Suche nach einem wirksamen, fundierten Ansatz sind. Mit der nivata® Methode ist dies für unterschiedlichste Anwendungsbereiche in der Therapie und im Coaching möglich.

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Themenklasse: Yoga & Klang
Julia Schlüfter

2 x Mittwochs (06.03. & 13.03.2019), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Julia Schlüfter geleitet. Hier kommen Yoga, Klangschalen und Phantasiereisen zusammen. Die Verwendung von Klängen zu Heilungszwecken ist schon sehr alt. In Verbindung mit Yoga als Möglichkeit des „zu -sich –kommens“ und des im „Einklang mit sich seins“ ist es eine sehr sinnvolle und sich gegenseitig befruchtende Symbiose um Entspannung und eine tiefen Regeneration zu erreichen.

In zwei Thementeilen (Teil 1: Entspannung, Teil 2: Klärung & Fokus) wird das Wirkungsspektrum der Klangschale entdeckt und erfahren.

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nivata open night
Infoabend Yogalehrer*innen Ausbildung 200, +300 & 500 Std.

15.03.2019, 17.30 Uhr

Wir laden euch zur kostenfreien "Nivata Open Night" ein!

Am 16. November 2019 startet die neue Yogalehrer*innen Ausbildung zum nivata®teacher 200 Std. Im Rahmen der persönlichen Betreuung als Teil der Ausbildungsphilosophie stehen nur 18 Plätze zur Verfügung. Für alle, die eine Ausbildung bei nivata® planen ist dieser Info-Abend eine Möglichkeit, die Ausbilder, das Format und die Räume in der Yogaschule Zehlendorf kennenzulernen.

Wir informieren auch sehr gerne über Workshops und Fortbildungen die zur persönlichen Weiterbildung gerne genutzt werden.
Darüberhinaus können persönliche und individuelle Gespräche mit Katharina Middendorf vereinbart werden, um eventuelle Fragen zu klären.

Programm

17.30 Uhr: nivata® Yoga mit Katharina Middendorf
18.15 Uhr: Inforunde
19.00 Uhr: Meditation und Philosophie mit Ralf Sturm

> Film zur Ausbildung

Ausbildung Meditationsleiter*in

mit Katharina Middendorf, Ralf Sturm & Anna Trökes, 18.–21.03.2019 & 4.-8.11.2019

Dem Stress sanft begegnen. Weil sich das immer mehr Menschen wünschen, wächst das Interesse an Meditation. Doch wie meditiere ich richtig? Ralf Sturm, Katharina Middendorf und Gastdozentin Anna Trökes zeigen buddhistische & Yoga-Techniken, um zu meditieren und Meditation weiterzugeben.

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Themenklasse: Somatic Yoga & Dialog mit dem Körper!
Alexandra Kleinheinrich

4 x Mittwochs (20.03./27.03./03.04./10.04.2019), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Alexandra Kleinheinrich geleitet. In diesen 4 Terminen geht es um den Dialog mit dem Körper. Somatic Yoga mit seinen fließenden, feinen Bewegungen bringt uns raus aus dem Kopf und schult die Empfindung. Als Autorin setzt Alexandra Kleinheinrich neben der Körpersprache auch mit ihrer Sprache begleitende Akzente.

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Workshop: Atem & Körper

mit Alexa Posth & Alexandra Kleinheinrich, 18.05.2019, 14.30-16.30 Uhr

Sprache des Körpers tritt auf Weisheit des Atems

Alexa Posth & Alexandra Kleinheinrich laden Dich in diesem Workshop auf eine besondere Reise nach Innen ein. Somatic Yoga und die Lehre des Atems beziehen sich beide auf unseren sechsten Sinn: den sogenannten felt sense, auf unsere Empfindung.

Auf der Erfahrungsebene des subtilen Körpers können wir die Wahrnehmung von uns selbst erweitern. Alexandra Kleinheinrich wird Euch zu Beginn des zweistündigen Workshops durch verschiedene Somatic Movements führen, die den Körper öffnen und die Basis für einen freien Fluss der Energien schaffen. Alexa Posth knüpft anschließend durch Pranayama an und begleitet Euch durch verschiedene Atemübungen, um das Bewusstsein zu erweitern. 

Am Ende entsteht mehr innere Klarheit und Sammlung in Körper und Geist. 
Beide Lehrerinnen befassen sich aus Überzeugung schon lange mit diesen Themengebieten. 

Jeder ist herzlich willkommen!

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Yogalehrer*innen Ausbildung

16.11.2019, 9–17 Uhr, mit Katharina Middendorf & Gastdozenten

Diese Ausbildungen nivata® teacher 200+ & 500 Std. sind für alle diejenigen vorgesehen, die Yogalehrer*innen werden möchten oder die sich einen vertiefenden Zugang zum Yoga wünschen. Es handelt sich um eine intensive und integrale Ausbildung im Yoga mit der Gründerin von nivata® Katharina Middendorf und Team.

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