Workshop: Familien-Yoga kann jeder

08.12.2019, 11.00 - 12.30 Uhr, mit Annett Schpeniuk

Alle haben viele Termine und Aufgaben, da bleibt nur wenig gemeinsame Zeit für Bewegung und Ruhepausen zwischen Eltern und Kindern. Mit FamilienYoga habt ihr die Möglichkeit euch körperliche „Quality Time“ zu schenken und euch nahe zu sein. Familienyoga bietet eine tolle Möglichkeit spielerisch neue Seiten am Anderen zu entdecken und das Vertrauen und die Fähigkeiten und Bindung als Familie zu stärken. Euch erwartet ein buntes Miteinander zum Wohlfühlen. Hier könnt ihr in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam mit euren Kindern Asanas üben, singen, atmen, lachen und ausschließlich Spaß haben.

In den Partnerübungen könnt ihr euch stützen, halten, anlehnen und Rücksicht üben. Während der Entspannung wird massiert, gelauscht und gekuschelt. Und zwischendurch wird gelacht, gesungen und sich einfach nur wohl gefühlt.
Der Workshop ist offen für alle, besonders für jene, die Yoga kennenlernen möchten.

Da die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist, unbedingt verbindlich anmelden.
Der Preis bezieht sich auf ein Paar (Elternteil/Kind)

Jeder zusätzliche Erwachsene 10,00 Euro, zusätzliches Kind 8,00 Euro
Alter der Kinder: 5 bis 11 Jahre
Bitte gebt das Alter eurer Kinder an.
Mindestteilnehmer Anzahl: 3 Paare

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Spezialklasse: X-Mas Yoga & Singen
Katharina Middendorf, Ralf Sturm

20.12.2019, 19.15 -20.45 Uhr

Nur mit Anmeldung!

 Kurz vor Weihnachten auf yogischen Weise in die Zeit der Stille eintauchen und auch die festliche Stimmung schnuppern!  Im Kontext des Yoga gibt es den Weg der "Hingabe" (Bhakti), der auf verschiedene Weise ausgeführt werden kann.

Sich mit Katharina zusammen der wiegenden Sequenz des Mondgrußes hingeben und zu sanften Klängen ganz im Fluß des Körpers tanzen. Immer mit dem Ziel, dem Boden und damit der Hingabe ein wenig näher zu kommen und in hüftöffenenden Übungen tiefer zu sinken.

Im Anschluss um 20.15 Uhr führt Ralf mit Gitarre und Harmonium durch die Welt der Mantren, des singenden Gebets - eine Ode an die Hingabe. Hier hat der Geist Pause, das Herz öffnet sich und die Idee der Sangha (Gemeinschaft) erwacht.

Es ist möglich "nur" zum Yoga oder "nur" zum Singen zu kommen!
Es gelten die regulären Klassenpreis mit Aufpreis von 5 €.

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Spezialklasse: Somatic Yoga und Journaling
Alexandra Kleinheinrich

21.12.2019, 11.00 -12.30 Uhr

In dieser Spezialklasse nutzen wir die feinen Methoden des Somatic Yoga nach der Prajna Methode, um anschließend die positive Kraft des geschriebenen Wortes einzusetzen. Nach einer heilsamen Praxis für Körper und Geist werden wir auf schönem Papier unsere ganz persönlichen, positiven Gedanken und Affirmationen festhalten. Ein besonders schönes Ritual am kürzesten Tag des Jahres um mit Dankbarkeit auf das zurückliegende Jahr zu blicken und uns einen guten Fokus für die Weihnachtszeit zu setzen. Die einfachen Methoden des Journaling und die Glücksgefühle dürfen mit nach Hause genommen und mit Freunden und Familie über die Feiertage weiter geübt werden! Alexandra Kleinheinrich ist Yogalehrerin und Autorin und liebt es Yoga und Schreiben auf kreative Weise weiterzugeben. www.somatic-stories.

Es gelten die regulären Klassenpreis mit Aufpreis von 5 €.

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Themenklasse: Meditation leicht gemacht!

mit Ralf Sturm, 4 x Mittwochs (08./15./22./29.01.2020),
20.00 bis 21.30 Uhr

Meditation hat eine Abbrecher-Quote von 80 Prozent. Dabei sind ihre spürbaren positiven Effekte auf Körper und Psyche gesellschaftlich in aller Munde. Warum fällt es vielen so schwer „dran“ zu bleiben? An diesen 4 Terminen lernst Du die Grundlagen von Meditation auf neue, leichte Weise kennen. Du kannst dann eine eigene Praxis aufbauen, die Deinem Terminkalender und Familienleben entspricht. Du lernst außerdem wie Du die kleinen Erfahrungen aus der Meditation in den Alltag integrierst- auch wenn Du mal berufs- oder familienbedingt eine Woche oder länger nicht auf dem Kissen sitzen kannst. Diese Themenklasse wird von Ralf Sturm geleitet.

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Themenklasse: Somatic Yoga & Dialog mit dem Körper!

mit Alexandra Kleinheinrich, 3 x Freitags (10.01./17.01./24.01.2020), 19.15-20.45 Uhr

Diese Themenklasse wird von Alexandra Kleinheinrich geleitet. In diesen 3 Terminen geht es um den Dialog mit dem Körper. Somatic Yoga mit seinen fließenden, feinen Bewegungen bringt uns raus aus dem Kopf und schult die Empfindung. Als Autorin setzt Alexandra Kleinheinrich neben der Körpersprache auch mit ihrer Sprache begleitende Akzente.

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nivata open night
Infoabend Yogalehrer*innen Ausbildung 200, +300 & 500 Std.

13.03.2020, 19.00 Uhr

Wir laden euch zur kostenfreien "Nivata Open Night" ein!

Am 14. November 2020 startet die neue Yogalehrer*innen Ausbildung zum nivata®teacher 200 Std. Im Rahmen der persönlichen Betreuung als Teil der Ausbildungsphilosophie stehen nur 18 Plätze zur Verfügung. Für alle, die eine Ausbildung bei nivata® planen ist dieser Info-Abend eine Möglichkeit, die Ausbilder, das Format und die Räume in der Yogaschule Zehlendorf kennenzulernen.

Wir informieren auch sehr gerne über Workshops und Fortbildungen die zur persönlichen Weiterbildung gerne genutzt werden.
Darüberhinaus können persönliche und individuelle Gespräche mit Katharina Middendorf vereinbart werden, um eventuelle Fragen zu klären.

Programm

19.00 Uhr: nivata® Yoga mit Katharina Middendorf
19.45 Uhr: Info-Runde

> Kostenfrei anmelden! > Film zur Ausbildung

Ausbildung Meditationsleiter*in

mit Katharina Middendorf, Ralf Sturm & Anna Trökes, 16.–19.03.2020 & 02.11.–06.11.2020

Dem Stress sanft begegnen. Weil sich das immer mehr Menschen wünschen, wächst das Interesse an Meditation. Doch wie meditiere ich richtig? Ralf Sturm, Katharina Middendorf und Gastdozentin Anna Trökes zeigen buddhistische & Yoga-Techniken, um zu meditieren und Meditation weiterzugeben.

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Vortrag: "Yoga & unsere Selbstheilungskräfte"

mit Anna Trökes, 13.11.2020, 19.15 Uhr

Vormerken!

Anna Trökes informiert in diesem Vortrag über die Wirkmechanismen von Stress – Wirkung auf das Immunsystem – Finden einer angemessenen Stressantwort & die Stärkung unserer Selbstheilungskräfte und lässt deutlich werden, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse für die eigene Gesundheit tun kann. 

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Yogalehrer*innen Ausbildung

14.11.2020, 9 Uhr, mit Katharina Middendorf & Gastdozenten

Jetzt Platz sichern!

Diese Ausbildungen nivata® teacher 200+ & 500 Std. sind für alle diejenigen vorgesehen, die Yogalehrer*innen werden möchten oder die sich einen vertiefenden Zugang zum Yoga wünschen. Es handelt sich um eine intensive und integrale Ausbildung im Yoga mit der Gründerin von nivata® Katharina Middendorf und Team.

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