"Yoga hoch 2!"
Katharina Middendorf trifft Julia Schlüfter

21.01.2020, 18.15 Uhr

NEU!

Unser Format "Yoga hoch 2" ist ein Format der offenen Arme! Lehrer*innen der Yogaschule Zehlendorf laden Gastlehrer*innen in ihre Klassen ein, um gemeinsam zu unterrichten. Eine gute Gelegenheit für alle Schüler*innen Neues kennenzulernen, ohne gänzlich auf Vertrautes verzichten zu müssen. 

Am 21.01.2020 wird Julia Schlüfter, nach einem aktiven Yogateil von Katharina Middendorf, in ein entspannendes Savasana mit Aromaduft und Klangschalen führen. Julia und Katharina leiten die Yoga Sommerwoche in Korfu und so hat man an diesem Abend neben einer besonderen Yogaklasse die Gelegenheit, sie einmal direkt "in Aktion" kennen zu lernen.  

Es gelten die regulären Klassenpreise.

Themenklasse: Jetzt erst recht! Yoga mit Erkrankung.

mit Annett Schpeniuk, 4 x Mittwochs (12.02./19.02./26.02./04.03.2020), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Yogalehrerin und Krankenschwester Annett Schpeniuk geleitet. Diese 4 Termine eignen sich für Menschen, deren Leben durch chronische Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden oder neurologische Krankheitsbilder geprägt sind oder die gerade eine Krebserkrankung überstanden haben oder sich damit noch in Therapie befinden. 

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Themenklasse: Erst der Atem, dann die Bewegung! Inner Axis nach Max Strom.

mit Nadine Oosenbrugh, 4 x Mittwochs (11.03./18.03./25.03./01.04.2020), 20.00-21.30 Uhr

Diese Themenklasse wird von Nadine Oosenbrugh geleitet. Sie stellt hier die Inner Axis-Methode von Max Strom vor, die durch eine Kombination von Atemtechniken, speziell ausgewählten Yoga-Sequenzen und der besonderen Verbindung von Atem und Bewegung dabei unterstützt, die innere Balance wiederherzustellen und die Gesundheit zu fördern. 

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nivata open night
Infoabend Yogalehrer*innen Ausbildung 200, +300 & 500 Std.

13.03.2020, 19.00 Uhr

Wir laden euch zur kostenfreien "Nivata Open Night" ein!

Am 14. November 2020 startet die neue Yogalehrer*innen Ausbildung zum nivata®teacher 200 Std. Im Rahmen der persönlichen Betreuung als Teil der Ausbildungsphilosophie stehen nur 18 Plätze zur Verfügung. Für alle, die eine Ausbildung bei nivata® planen ist dieser Info-Abend eine Möglichkeit, die Ausbilder, das Format und die Räume in der Yogaschule Zehlendorf kennenzulernen.

Wir informieren auch sehr gerne über Workshops und Fortbildungen die zur persönlichen Weiterbildung gerne genutzt werden.
Darüberhinaus können persönliche und individuelle Gespräche mit Katharina Middendorf vereinbart werden, um eventuelle Fragen zu klären.

Programm

19.00 Uhr: nivata® Yoga mit Katharina Middendorf
19.45 Uhr: Info-Runde

> Kostenfrei anmelden! > Film zur Ausbildung

Workshop: Familien-Yoga kann jeder

15.03.2020, 10.00 & 11.30 Uhr, mit Annett Schpeniuk

Alle haben viele Termine und Aufgaben, da bleibt nur wenig gemeinsame Zeit für Bewegung und Ruhepausen zwischen Eltern und Kindern. Mit FamilienYoga habt ihr die Möglichkeit euch körperliche „Quality Time“ zu schenken und euch nahe zu sein. Familienyoga bietet eine tolle Möglichkeit spielerisch neue Seiten am Anderen zu entdecken und das Vertrauen und die Fähigkeiten und Bindung als Familie zu stärken. Euch erwartet ein buntes Miteinander zum Wohlfühlen. Hier könnt ihr in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam mit euren Kindern Asanas üben, singen, atmen, lachen und ausschließlich Spaß haben.

In den Partnerübungen könnt ihr euch stützen, halten, anlehnen und Rücksicht üben. Während der Entspannung wird massiert, gelauscht und gekuschelt. Und zwischendurch wird gelacht, gesungen und sich einfach nur wohl gefühlt.
Der Workshop ist offen für alle, besonders für jene, die Yoga kennenlernen möchten.

Da die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist, unbedingt verbindlich anmelden.
Der Preis bezieht sich auf ein Paar (Elternteil/Kind)

Jeder zusätzliche Erwachsene 10,00 Euro, zusätzliches Kind 8,00 Euro
Mindestteilnehmer Anzahl: 3 Paare

Infos & Anmeldung

> 10.00 bis 11.00 Uhr, (Alter der Kinder 3 bis 5 Jahre)
> 11.30 bis 13.00 Uhr,  (Alter der Kinder ab 6 Jahre)

Ausbildung Meditationsleiter*in

mit Katharina Middendorf, Ralf Sturm & Anna Trökes, 16.–19.03.2020 & 02.11.–06.11.2020

Dem Stress sanft begegnen. Weil sich das immer mehr Menschen wünschen, wächst das Interesse an Meditation. Doch wie meditiere ich richtig? Ralf Sturm, Katharina Middendorf und Gastdozentin Anna Trökes zeigen buddhistische & Yoga-Techniken, um zu meditieren und Meditation weiterzugeben.

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Vortrag: "Yoga & unsere Selbstheilungskräfte"

mit Anna Trökes, 13.11.2020, 19.15 Uhr

Vormerken!

Anna Trökes informiert in diesem Vortrag über die Wirkmechanismen von Stress – Wirkung auf das Immunsystem – Finden einer angemessenen Stressantwort & die Stärkung unserer Selbstheilungskräfte und lässt deutlich werden, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse für die eigene Gesundheit tun kann. 

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Yogalehrer*innen Ausbildung

14.11.2020, 9 Uhr, mit Katharina Middendorf & Gastdozenten

Jetzt Platz sichern!

Diese Ausbildungen nivata® teacher 200+ & 500 Std. sind für alle diejenigen vorgesehen, die Yogalehrer*innen werden möchten oder die sich einen vertiefenden Zugang zum Yoga wünschen. Es handelt sich um eine intensive und integrale Ausbildung im Yoga mit der Gründerin von nivata® Katharina Middendorf und Team.

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Workshop: Yin-Yoga-Winterzauber!

16.01.2021, 13.30 - 16.30 Uhr, Melanie Feger

Wenn die chinesische Medizin Yoga machen würde, sähe das wahrscheinlich so aus: Frische Energie durch Ruhe und stillen Fluss mit Yin Yoga.

Winter ist die Jahreszeit, in der sich nach TCM der allgemeine Energiefluss verlangsamt und konzentriert. Die Tage vergleichsweise kurz, es ist länger dunkel. Die Umgebung wirkt ruhiger, und dennoch besteht weiterhin Bewegung. Man kann das mit einem dunklen See vergleichen, der an der Oberfläche still wirkt und dennoch kleine und tiefe Strömungen aufweist. Langsam werden die Tage jedoch wieder länger, und der Frühling rückt näher.

In der 5 Elemente Theorie der TCM wird das Element Wasser der Jahreszeit bzw. Wandlungsphase Winter zugeordnet. Dieses Wasser ist ein wichtiger Nährstoff für Bäume und andere Pflanzen, welche im in der nächsten Wandlungsphase, dem Frühling, wieder zu wachsen beginnen.

Wie die Natur brauchen auch wir selbst Energie in verschiedenen Formen, um zu funktionieren. Momentan fühlen wir vielleicht die Effekte der dunklen Jahreszeit in unserem eigenen Körper und Geist und fühlen uns erschöpft, halten uns gerne im Warmen auf und haben weniger Energie und Tatendrang. Dennoch haben wir vielleicht Wünsche und Intentionen, die wir gerne umsetzen möchten.

Mit einer ruhigen Yin Yoga Praxis werden die tieferen, festeren Strukturen im Körper angesprochen, die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Auch die feinstofflichen Bahnen, die Meridiane laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit der Energiefluss (Chi), werden stimuliert.

In diesem Yin Yoga Workshop wird Melanie Feger zum einen mit Atemübungen, Meditation und verschiedenen Yin Yoga Haltungen die innere Ruhe fördern, welche wichtig für die Gesundheit ist. Gleichzeitig wird sie zeigen, wie man Körper und Geist mit frischer Energie nähren kann, um so frische Kräfte und Motivation zu sammeln für neue Aktivitäten.

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Weiterbildung: Yoga der Energie

Start: 23.01.2021, mit Anna Trökes

NEU!

Anna Trökes begann Anfang der 80er Jahre in Frankreich mit ihrem Studium des »Yoga der Energie«. Mehrere Jahre folgte sie den Kursen der »Akademie des Yoga der Energie«, deren deutschen Ableger sie ab 1989 mit Boris Tatzky und Jutta Pinter-Neise 10 Jahre leitete.

Der »Yoga der Energie« ist ein klassischer Hatha-Yoga-Weg, der auf dem wichtigsten Quellentext des Hatha-Yoga, der Hatha-Yoga-Pradipika basiert. Diese Yogaform, die Heimat in den tantrischen Traditionen des Himalayaraums hat, versucht nicht nur die Struktur des Körpers zu verbessern, sondern widmet sich außerdem ganz speziell der Erweiterung unserer mentalen Fähigkeiten. Eine Fülle von genau beschriebenen Übungen zur Erhöhung der Achtsamkeit und Konzentration sowie zahlreiche Bewusstseins-Lenkungen können uns neue Dimensionen der eigenen Persönlichkeit eröffnen.

Im Mittelpunkt des »Yoga der Energie« steht die Erfahrung unserer Lebensenergie, des Prana. Er ist der Dreh- und Angelpunkt für alle Prozesse, die unser menschliches Leben bestimmen. Auf der körperlichen Ebene ist Prana dafür zuständig, unsere Beweglichkeit und Kraft und unseren Stoffwechsel zu aktivieren und unsere Fähigkeit zu erhalten, immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen und zu gesunden. Auf der geistig-seelischen Ebene bestimmt der Prana alle Bewusstseinsprozesse - unser Denken und Fühlen und damit unser gesamte innere Befindlichkeit.

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