Spezialklasse: Sadhana Class
Personal Yoga in der Gruppe

Dienstags, 19.30 - 20.45 Uhr, mit Katharina Middendorf

Wieder im Programm!

Wieder da! Auf vielfachen Wunsch ist die Sadhana Class nun wieder im Programm.

Die Sadhana Class (Sadhana=spirituelle Praxis) ist eine eigene persönliche Übungspraxis, die in der Gruppe geübt wird. Was bisher nur im Personal Yoga möglich war, setzt nivata mit der Sadhana Class in der Gruppe um. In einer Symphonie aus Einzelsequenzen und Gruppenelementen.

Wenn Dich dieses einzigartige Yoga-Format spontan anspricht, dann schau Dich auf unserer Webseite um. Hier erfährst in Bild, Text und Film, alles zur Idee, zum Ablauf, zu den Vorteilen und den Rahmenbedingungen. Ebenso findest Du hier Rezensionen von Schüler*innen sowie Pressestimmen zu dieser Yoga-Innovation.

> Infos & Anmeldung

Kurs: Yoga & Akrobatik für Kinder & junge Erwachsene

mit Julian Dunker, Donnerstags 16.15 Uhr, Start: Januar 2021

Kinder und Menschen im Allgemeinen brauchen viel Bewegung. Hier können sie lernen, ihre Energie zu fantastischen Fertigkeiten zu formen, wovon nicht nur Körper, sondern auch der Geist profitieren.

In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga, Gymnastik, Kampfkunst und Funktionellem Training zusammengeführt. Mit Spaß und Freude an der Bewegung finden Kinder und junge Erwachsene hier eine progressive, spielerische und technische Auseinandersetzung mit Körper, Geist und Bewegung.

Denn die Grundfrage, die Bewegungsspezialist und Yogalehrer Julian Dunker sich gestellt hat, ist: Warum sitzen der Yogi, der Athlet, der Tänzer und der Kämpfer an verschiedenen Tischen? Weil er keine Antwort darauf gefunden hat, hat er die verschiednen Diziplinen zusammengeführt, um eine solide Basis an körperlicher Kompetenz zu entwickeln. Denn all diese wunderbaren Disziplinen enthalten wertvolle Lektionen, entstanden aus Jahrhunderte alten Traditionen der Entwicklung kollektiven Wissens.

> Infos & Anmeldung

Themenklasse: Somatic Yoga & Dialog mit dem Körper!

mit Alexandra Kleinheinrich, 4 x Mittwochs (04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11.2020), 20.00-21.30 Uhr

Ausgebucht! Neuer Termin: 10.2. - 3.03.2021 (Jetzt buchbar!)

Diese Themenklasse wird von Alexandra Kleinheinrich geleitet. In diesen 4 Terminen geht es um den Dialog mit dem Körper. Somatic Yoga mit seinen fließenden, feinen Bewegungen bringt uns raus aus dem Kopf und schult die Empfindung. Als Autorin setzt Alexandra Kleinheinrich neben der Körpersprache auch mit ihrer Sprache begleitende Akzente.

> Infos & Anmeldung

Vortrag: "Yoga & unsere Selbstheilungskräfte"

mit Anna Trökes, 13.11.2020, 19.15 Uhr

Online-Tickets buchen!

Anna Trökes informiert in diesem Vortrag über die Wirkmechanismen von Stress – Wirkung auf das Immunsystem – Finden einer angemessenen Stressantwort & die Stärkung unserer Selbstheilungskräfte und lässt deutlich werden, was jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse für die eigene Gesundheit tun kann. 

> Informationen & Anmeldung

Yogalehrer*innen Ausbildung

13.11.2020, 17 Uhr, mit Katharina Middendorf & Gastdozent*innen

Jetzt Platz sichern!

Diese Ausbildungen nivata® teacher 300+ & 500+ Std. sind für alle diejenigen vorgesehen, die Yogalehrer*innen werden möchten oder die sich einen vertiefenden Zugang zum Yoga wünschen. Es handelt sich um eine intensive und integrale Ausbildung im Yoga mit der Gründerin von nivata® Katharina Middendorf und Team.

> Infos & Anmeldung

Workshop: Familien-Yoga kann jede(r)

06.12.2020, 10.00 & 11.30 Uhr, mit Annett Schpeniuk

FamilienYoga kann jeder! Das klappt auch online! Schenkt euren Kindern wertvolle Zeit mit euch! Alle haben viele Termine und Aufgaben, da bleibt nur wenig gemeinsame Zeit für Bewegung und Ruhepausen zwischen Eltern und Kindern. Mit FamilienYoga habt ihr die Möglichkeit euch körperliche „Quality Time“ zu schenken und euch nahe zu sein. Diese gemeinsam verbrachte Zeit kann eure Beziehung stärken. In den Partnerübungen könnt ihr euch stützen, halten, anlehnen und Rücksicht üben. Während der Entspannung wird massiert, gelauscht und gekuschelt. Und zwischendurch wird gelacht, gesungen und sich einfach nur wohl gefühlt. Der Workshop ist offen für alle, besonders für jene, die Yoga kennenlernen möchten.

> Anmeldung 3-5 Jahre (vor Ort) > Anmeldung 6 Jahre (vor Ort)

Workshop: Yin-Yoga-Winterzauber!

16.01.2021, 13.30 - 16.30 Uhr, Melanie Feger

Wenn die chinesische Medizin Yoga machen würde, sähe das wahrscheinlich so aus: Frische Energie durch Ruhe und stillen Fluss mit Yin Yoga.

Winter ist die Jahreszeit, in der sich nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) der allgemeine Energiefluss verlangsamt und konzentriert. Die Tage vergleichsweise kurz, es ist länger dunkel. Die Umgebung wirkt ruhiger, und dennoch besteht weiterhin Bewegung. Man kann das mit einem dunklen See vergleichen, der an der Oberfläche still wirkt und dennoch kleine und tiefe Strömungen aufweist. Langsam werden die Tage jedoch wieder länger, und der Frühling rückt näher.

In der 5 Elemente Theorie der TCM wird das Element Wasser der Jahreszeit bzw. Wandlungsphase Winter zugeordnet. Dieses Wasser ist ein wichtiger Nährstoff für Bäume und andere Pflanzen, welche im in der nächsten Wandlungsphase, dem Frühling, wieder zu wachsen beginnen.

Wie die Natur brauchen auch wir selbst Energie in verschiedenen Formen, um zu funktionieren. Momentan fühlen wir vielleicht die Effekte der dunklen Jahreszeit in unserem eigenen Körper und Geist und fühlen uns erschöpft, halten uns gerne im Warmen auf und haben weniger Energie und Tatendrang. Dennoch haben wir vielleicht Wünsche und Intentionen, die wir gerne umsetzen möchten.

Mit einer ruhigen Yin Yoga Praxis werden die tieferen, festeren Strukturen im Körper angesprochen, die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Auch die feinstofflichen Bahnen, die Meridiane laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit der Energiefluss (Chi), werden stimuliert.

In diesem Yin Yoga Workshop wird Melanie Feger zum einen mit Atemübungen, Meditation und verschiedenen Yin Yoga Haltungen die innere Ruhe fördern, welche wichtig für die Gesundheit ist. Gleichzeitig wird sie zeigen, wie man Körper und Geist mit frischer Energie nähren kann, um so frische Kräfte und Motivation zu sammeln für neue Aktivitäten.

> Infos & Anmeldung

Workshop: The Voice of Yoga

13.02.2021, 11.00 bis 15.00 Uhr, mit Katja McKinney & Nadin Isu

In diesem Workshop fließen Stimme und Yoga geschmeidig ineinander. Es werden klassische Gesangsübungen und Yoga miteinander kombiniert. Viele der Gesangsübungen basieren auf Atemtechniken im Yoga. Sie stärken die Mitte und den stimmlichen Ausdruck. Über deine Stimme wirst Du wahrgenommen, transportierst Emotionen und verbreitest eine Atmosphäre. Sowohl beim Yoga als auch beim Gesang geht es darum, in Verbindung mit dir selbst zu gehen, ins intuitive Fließen zu kommen. Du wirst in diesem Workshop mit deiner Stimme experimentieren ohne viel darüber nachzudenken. Und ohne den Anspruch zu haben besonders „gut“ und „schön“ zu singen...

> Infos & Anmeldung