Workshop: FEEL GOOD - Finde Deine Ausrichtung. Asana Vertiefungsworkshop.

8.11.2020, 11.00-13.30 Uhr, mit Julia Göhre​

Nach "FEEL GOOD“ - Harmonie sehnen wir uns immer. Besonders im Yoga können wir diese Harmonie erspüren und erleben. In diesem Workshop wird die Methodik der stimmigen Ausrichtung eines jeden Körpers studiert. Ein Vertiefungsworkshop, der mehr Genuss in den Körper bringt. 

Es geht bei diesem Ausrichtungs-Workshop nicht darum, zu etwas zu werden, was Du nicht bist, sondern mit dem zu arbeiten, was Du hast.

Julia Göhre ist Sportwissenschaftlerin und Anusara® Yogalehrerin und ist davon überzeugt, dass Yoga zu einem freieren und gesünderen Leben führen kann. - Yoga hilft Verletzungen vorzubeugen, Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern und Energieschwankungen auszugleichen. 

Inhalt und Ablauf

Nach einer kurzen theoretischen Vorstellung des sogenannten „optimalen Blueprints“ anhand der universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yogas, wird die Theorie erfahrbar umgesetzt.

Verschiedene Asanas werden ausprobiert.  Von der Standstellung Tadasana über den Klassiker - den Nach unten schauen Hund - bis zu weiteren frei gewählten Asanas.

Die für jeden stimmige Ausrichtung wird studiert. Diese ist nicht nur die Anordnung des physischen Körpers (die Form - das Äußere), sondern vor allem wie sich die Haltung im Inneren anfühlt. Es geht um die Beziehung, in der die verschiedenen Körperteile während der jeweiligen Asana zueinanderstehen. „Verbessern“ wir die Beziehung, kann die Energie gut fließen. Wir kommen in einen Zustand von Stabilität und Leichtigkeit zugleich. Es entsteht ein Gefühl von Harmonie – frei und gesund.

Das Geheimnis liegt also in der Ausrichtung. Minimale Veränderungen können zu großen Veränderungen führen.

Der Workshop ist angeleitet von Theorie, lebt aber vor allem von dem hohen Praxisanteil. Ein Ausprobieren sowie Neuausrichten, um mit einem tieferen Verständnis über seine eigene Yogapraxis, seinen eigenen Körper, sich selbst nach Hause zu gehen.

Details

Dieser Workshop ist für Alle, die Yogavorerfahrungen haben. 
Wunsch-Asanas dürfen gerne vorab an Julia unter: yoga@juliagoehre.com gemailt werden.

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